Даже дерматологи могут оценить преимущества трав для поддержания здоровья и молодости кожи. Поскольку многие ингредиенты в косметике и средствах по уходу за кожей являются синтетическими, травы обеспечивают естественный подход к здоровью кожи и могут даже оказывать омолаживающее и противовоспалительное действие.
Некоторые из них полезны для вашей кожи, когда вы применяете их местно, в то время как другие могут принести больше пользы коже, если вы употребляете их с пищей. Давайте рассмотрим некоторые из лучших трав для ухода за кожей и какие преимущества они предлагают.
Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантными катехинами, которые помогают бороться с окислительным повреждением. Это важно, поскольку окислительное повреждение играет ключевую роль в старении кожи, повреждая коллаген и эластин, два белка в дерме кожи, которые поддерживают вашу кожу и сохраняют ее упругой и молодой. Одним из способов повреждения кожи ультрафиолетовыми лучами солнца является окислительное повреждение. С катехинами зеленого чая на борту у вас есть способ бороться с этим.
Хотя вы можете получить омолаживающие свойства зеленого чая, дополнительные преимущества могут быть получены при нанесении катехинов зеленого чая непосредственно на кожу. Появляется все больше антивозрастных средств для кожи, сывороток и увлажняющих кремов, содержащих экстракт зеленого чая или катехины зеленого чая. Вы также можете найти в Интернете рецепты приготовления собственных кремов для кожи с зеленым чаем.
Алоэ Вера, одна из лучших трав для ухода за мужской кожей
Трава алоэ вера имеет долгую историю использования в качестве кондиционера для кожи и для лечения ран и ожогов. Тем не менее, это также может помочь сохранить молодость вашей кожи. Согласно доктору Кеннету Марку, доктору медицины, сертифицированному дерматологу из Нью-Йорка, в статье о Prevention.com Алоэ повышает активность фибробластов, клеток, которые вырабатывают коллаген и эластин, два белка, которые поддерживают вашу кожу и сохраняют ее молодой.
Это также источник витаминов-антиоксидантов, включая витамины С и Е, которые борются с окислительным стрессом. Алоэ вера также помогает увлажнить сухую кожу и обладает естественными противовоспалительными свойствами.
Куркума
Куркума – это трава и специя, обладающие природными противовоспалительными свойствами. Активным ингредиентом куркумы является куркумин. Некоторые исследования показывают, что прием куркумина в качестве добавки или добавление специи в пищу уменьшает воспаление, включая воспаление кожи. Следовательно, он может быть полезен для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как псориаз или экзема.
Недостатком куркумы является ее низкая биодоступность, что означает, что вашему организму трудно усваивать ее и получать от нее пользу. Один из способов повысить биодоступность – добавить в куркуму черный перец и источник жира. Например, добавьте эту специю в блюдо вместе с черным перцем и оливковым маслом.
Вы также можете использовать куркуму местно, добавляя порошок куркумы в кремы для кожи или делая маску из меда, порошка куркумы и кокосового масла, но неясно, сколько куркумы может проникнуть в кожу местно. Кроме того, куркумин, содержащийся в куркуме, имеет интенсивный оранжевый цвет, который может окрашивать предметы. Так что будьте осторожны, когда используете его. Вы также можете найти средства по уходу за кожей, содержащие куркуму в качестве ингредиента.
Ромашка
Ромашка – это трава из семейства Астровых. Исследования показывают, что ромашка обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает ее отличным выбором для людей, страдающих экземой или псориазом. Благодаря своим успокаивающим, противовоспалительным свойствам, это также успокаивающий вариант для чувствительной или склонной к акне кожи. Одно исследование даже показало, что апигенин, содержащийся в ромашке, улучшает барьерную функцию кожи, что облегчает ее защиту от раздражителей. Ищите увлажняющие кремы и сыворотки, содержащие ромашку в качестве ингредиента.
Другой вариант – заварить ромашковый чай и хранить его в холодильнике. После очищения нанесите чай на ватный тампон и используйте его в качестве нежного тоника для вашей кожи. Некоторые люди используют масло ромашки после добавления его в масло-носитель. Один из вариантов – добавить одну или две капли масла ромашки в емкость с увлажняющим кремом и тщательно перемешать.
Если у вас аллергия на маргаритки, бархатцы, амброзию или другие цветы этого семейства, у вас также может быть аллергия на ромашку, поэтому не используйте ее.
Гамамелис
Гамамелис – это трава, которая полезна для жирной кожи. Эта трава из кустарника гамамелиса действует как натуральное, но мягкое вяжущее средство, которое сужает поры и уменьшает выработку жира. Кроме того, гамамелис содержит дубильные вещества, обладающие противовоспалительной активностью, и антиоксиданты, которые уменьшают окислительное повреждение, вредное для кожи.
Благодаря своей способности подавлять воспаление гамамелис также уменьшает покраснение кожи из-за раздражения. Дерматологи часто рекомендуют использовать гамамелис после очищения для людей с жирной кожей, чтобы помочь уменьшить расширенные поры и легкое раздражение.
Иногда естественные подходы работают лучше всего, и это относится к этим пяти травам, которые обладают полезными свойствами по уходу за кожей. Не бойтесь использовать более естественный подход, чтобы сохранить вашу кожу молодой и здоровой.
Источники:
Prevention.com. “8 Ways Aloe Vera Gel Can Benefit Your Skin, According to Dermatologists”
Redonline.co.uk. “Why turmeric is brilliant for your skin”
Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Benzie IFF, Wachtel-Galor S, editors.
Boca Raton (FL): CRC Press/Taylor & Francis; 2011.
Mol Med Report. 2010 Nov 1; 3(6): 895-901.doi: 10.3892/mmr.2010.377.
