Майкл Фелпс, Наоми Осака, Адам Зампа. Что объединяет всех этих суперзвезд спорта, так это не только золотые медали в их гостиных. Дело в том, что они открыто говорили о своих проблемах с психическим здоровьем, находясь на пике своей карьеры. Когда самые элитные из них борются со своими мыслями, на что надеяться остальным из нас, верно? Что ж, мы можем многому научиться у спортсменов, ведущих подобные разговоры в средствах массовой информации.
Ты не одинок
Когда Симона Байлс отказалась от участия в Олимпийских играх в Токио в 2021 году, несмотря на большие ожидания, которые возлагала на нее ее страна – и весь мир, – другие спортсмены дружно вздохнули. Разговор о умственной перегрузке и защите своего разума как олимпийца наконец состоялся.
Она также была не одинока. В Интернете есть бесконечные списки спортсменов, которые публично рассказывали о своей борьбе с тревогой, депрессией или зависимостью – самыми популярными психическими расстройствами в Австралии. Все три состояния имеют тенденцию заставлять людей чувствовать, что они сами справляются с симптомами. Но, как подтверждают эти списки, вы не одиноки.
Стоит высказаться
В наши дни спонсоры слишком счастливы оставаться рядом, когда спортсмен берет перерыв, чтобы справиться с тревогой, потому что они знают, что это помогает болельщикам и владельцам билетов сопереживать их звездному спортсмену. Фактически, когда Наоми Осака объявила, что снимается с Открытого чемпионата Франции в 2021 году из-за того, что трасса вызвала у нее “огромные волны беспокойства”, Nike, Sweetgreen, Mastercard и многие другие написали в Твиттере сообщения о поддержке и признании.
Как здорово, что времена изменились, и что плохое психическое здоровье больше не рассматривается как слабость? Корпоративные спонсоры теперь сообщают звездам о проблемах через посты в социальных сетях.
Успех не равен Счастью
Адам Зампа вылетел из индийской премьер-лиги, чтобы справиться со своим психическим здоровьем. Майкл Фелпс говорит, что боролся с тревогой и депрессией и хотел ли он “оставаться в живых еще”, даже будучи чемпионом мира. Лиз Кэмбедж нервничала и снялась с Олимпийских игр в Токио из-за беспокойства по поводу COVID-19 в деревне.
Каждый из этих спортсменов на пике своей славы отмечал проблемы со своим психическим здоровьем. Независимо от того, насколько успешен человек, вы никогда не знаете, что происходит внутри. Помните, что когда вы думаете: “Я хорош в своей работе / у меня прекрасные отношения / я состоятельный человек, поэтому я не должен чувствовать себя так плохо” – психическое здоровье не допускает дискриминации.
Психическое здоровье не так постыдно, как вы можете подумать
Поскольку на всех уровнях происходит все больше разговоров о психическом здоровье, вы должны признать, что стигматизация и стыд, связанные с тревогой, депрессией и зависимостью, уменьшаются. Истинные болезни – это сила, когда кто-то признает, что он борется, и предпринимает шаги, чтобы защитить себя в долгосрочной перспективе.
Фактически, некоторые знаменитости настолько привержены изучению психического здоровья в своих спортивных сообществах, что основывают организации или связаны с ними, которые вкладывают свои деньги в то, что у них на уме, и помогают уменьшить стигматизацию. Бывший пертский дикий кот Грег Хир основал A Stitch in Time в 2014 году, чтобы привлечь внимание к психическому здоровью в Западной Австралии путем организации семинаров и наставничества по таким темам, как жизнестойкость и благополучие. А Кен Шелдон и Кен Хантер из Carlton AFL fame только в этом году основали некоммерческий фонд FifthQtr Foundation для поддержки психического здоровья и благополучия профессиональных спортсменов.
Это нормально – не быть в порядке
Независимо от того, нужен ли вам перерыв от повседневной работы или от давления Олимпийских игр, помните, что это нормально – не быть в порядке. Вам не нужно все время выкладываться на 100 процентов. На самом деле, это может привести к быстрому выгоранию, поэтому прислушайтесь к тому голосу, который говорит, что вам может понадобиться помощь, и обратитесь за ней, зная, что ваши спортивные герои, возможно, сделали то же самое.
