Новое исследование показало, что длительное сидение каждый день повышает риск смерти на 30%. Это касается людей, которые сидят больше 11 часов в день, независимо от того, занимаются ли они спортом или нет.
При этом не играет роли — есть ли в жизни тренировки или нет. Независимо от их наличия в жизни, люди демонстрировали одинаковый повышенный риск.
Сидячий образ жизни вредит здоровью, так как ухудшает кровообращение, способствует образованию тромбов и снижает иммунитет.
Для того, чтобы предотвратить эти негативные последствия, врачи советуют периодически подниматься с места и делать разминку. Чтобы снизить риск различных проблем со здоровьем, врачи рекомендуют вставать раз в 15-20 минут. Это поможет улучшить состояние сосудов, мышц и суставов.
Жалко, конечно, этих удаленщиков и офисных работяг.